Saiba como manter a rotina de exercícios durante as férias

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Foto: Divulgação

O período de férias é um convite à novidade: experimentar lugares, passeios, horários e cardápios diferentes. Pode ser também o momento ideal para uma pausa na rotina de exercícios físicos – isso não significa parar de se mexer, mas, sim, testar novas modalidades, oferecendo ao corpo uma variação saudável, que permite descansar do esquema executado regularmente, ao longo do ano, nas academias, pistas de corrida ou quadras esportivas.

Os excessos começam nas festas de final de ano e podem se prolongar com um sorvetinho a mais na praia, mais noites comendo fora… Tudo isso, aliado a menos tempo para treinar, pode ser um sério problema para a sua forma.

Informações com a repórter Bruna May

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